Fredag 25 september
torsdag 24 september
24 september, 2015Måndag 28 september
27 september, 2015A. Complex.
1. Powerclean
1. Hangsquatclean
1. S.t.o.h
Hitta maxvikt på 15 min
B. For time
21-15-9
Handrelease burpees
Wallballs 9 / 6kg
Medball situps 9 / 6kg
Pullups
Hspu.
Tc. 19min
Teknik. 17.00
Double-Unders
