tisdag 29 september

A. Strikt axelpress

10 min att hitta dagens 1 rep.

B. Pushpress 3X5 reps på vikten från A.

Vila 1 min mellan set.

Kör max reps på sista set.

C. For reps.

2 varv.

1 min pushups

1 min boxjumps

1 min Medball situps

1 min doubleunders.

Vila 1 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s