tisdag 29 september

A. Strikt axelpress

10 min att hitta dagens 1 rep.

B. Pushpress 3X5 reps på vikten från A.

Vila 1 min mellan set.

Kör max reps på sista set.

C. For reps.

2 varv.

1 min pushups

1 min boxjumps

1 min Medball situps

1 min doubleunders.

Vila 1 min