Fredag 2 oktober
torsdag 1 oktober
1 oktober, 2015Måndag 5 oktober
4 oktober, 2015A. Deadlift.
Hitta en tung 5a (touch and go) me god form på 10 min.
B. Hang power clean.
Hitta en tung 5a på 10 min (touch and go, alltså ingen vila i hängande läge)
C. For time.
50 wallballs
50 hand release pushups
50 toe to bar
50 wallballs
Tc. 15 min.
Teknik 17.00
Kettlebells.
Swingar, ryska. Lagom. Amerikanska
Snatch
