Fredag 2 oktober

A. Deadlift.

Hitta en tung 5a (touch and go) me god form på 10 min.

B. Hang power clean.

Hitta en tung 5a på 10 min (touch and go, alltså ingen vila i hängande läge)

C. For time.

50 wallballs

50 hand release pushups

50 toe to bar

50 wallballs

Tc. 15 min.

Teknik 17.00

Kettlebells.

Swingar, ryska. Lagom. Amerikanska

Snatch

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s