Måndag 12 oktober

A. Powerclean

Hitta 3 RM på 15 min.

Touch and go.

B. OTM 8

10 toe to bar

10 burpees

Detta ska göras på samma minut

Skalning: minsta antal reps

C. 3 RFT

10 chest to bar

10 pistols (varannat ben) med kettelbell 12/8 kg

10 hspu

Tc. 9 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s