A. Snatch complex
1. Hang snatch high pull
1. Hang power snatch
2. Oh squat.
Hitta max vikt på 10 min.
B. Strikt axelpress
Hitta 3rm på 10 min.
C. Amrap 5 x2 vila 3 min emellan.
15 wallballs
10 ryska swingar 32/24 kg.
5 pullups