onsdag 28 oktober
tisdag 27 Oktober
26 oktober, 2015torsdag 29 oktober
28 oktober, 2015A. 3 varv.
Jobba 2 minuter på varje övning. Vila 1 minut emellan.
Kalori rodd
Knee to elbow
Sumo Deadlift High-Pull med kettelbell 32/24kg
Thrusters 30/20 kg
A. 3 varv.
Jobba 2 minuter på varje övning. Vila 1 minut emellan.
Kalori rodd
Knee to elbow
Sumo Deadlift High-Pull med kettelbell 32/24kg
Thrusters 30/20 kg
