Måndag 16 november
Fredag 13 november
13 november, 2015tisdag 17 november
16 november, 2015A. Strikt axelpress
Hitta dagens 3rm på 10 min.
B. Frontsquat
Hitta dagens 3rm på 15 min
C. Amrap 8
20 pullups
30 Medball thrusters 9/6kg
A. Strikt axelpress
Hitta dagens 3rm på 10 min.
B. Frontsquat
Hitta dagens 3rm på 15 min
C. Amrap 8
20 pullups
30 Medball thrusters 9/6kg
