onsdag 2 december

A1. Amrap 5

12/10 cal rodd

7 burpees

Vila 2.

A2. Amrap 5

10 boxjumps

10 chest to bar

Vila 2

A3. Amrap 5

15 SumoDeadlift high pull med kettelbell 24/16kg

15 situps

Vila 2 min

A4. Amrap 5

10 Knee to elbow

10 pistols

Vila 2 min

Börja på en station. T.ex A1. Gå sedan till A2. Osv.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s