onsdag 9 december
tisdag 8 december
7 december, 2015torsdag 10 decemer
10 december, 2015A. 4 rounds for time
40 ryska swingar 24/16kg
40 wallballs 9/6kg
30 Medball situps
30 jump over Medball
10 toe to bar
Vila 2 min efter varje varv.
Tc 35 min
B.tabata
Handstandhold mot vägg
