Måndag 14 december

A. Frontsquat

Hitta nytt 3RM på 15 min

B. Kipping/butterfly pullups

Unbroken maxrep x 2

Vila 90 sek mellan set

C. Amrap 8

10 hand release pushups

10 toe to bar / leg raises

20 lagomswingar 24/16 kg

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s