Måndag 21 december

A. Snatch

Hitta dagens 1 RM. På 15 min

Eller slipa på tekniken och kör med lättare vikt.

B. Amrap 2 min X 5.

5 pushpress 40/25 kg

5 frontsquat 40/25 kg

3 burpees

Vila 2 min emellan.

Halva gänget kör. Halva vilar.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s