tisdag 22 december
Måndag 21 december
20 december, 2015onsdag 23 december
22 december, 2015A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 3 rep. På 15 min
B. Strikta pressar
Hitta 10 RM på 10 min.
C. Amrap 8
8 toe to bar / fällkniv
10 pushups
12 squats
A. Backsquat
Hitta dagens tyngsta 3 rep. På 15 min
B. Strikta pressar
Hitta 10 RM på 10 min.
C. Amrap 8
8 toe to bar / fällkniv
10 pushups
12 squats
