onsdag 23 december

A. Deadlift

5×5. Öka vikt varje set.

B. For time:

”Angie”

100 pullups

100 pushups

100 situps

100 squats

Herowod: Regler

Övning för övning. När 100 pullups är gjorda får ni gå vidare till pushups osv.

Skalning: 10 varv av:

10 pullups/jumping pullups.

10 Pushups/knee pushups

10 situps

10 squats.

Tc. 23 min

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s