onsdag 6 december

A. 3 rounds

2 min rodd. Samla kalorier

Vila 1 min

2 min Amrap

10 boxjumps 10 pushups

Vila 1 min

2 min Amrap

10 fällkniv

15 squats

Vila 1 min

2 min

5 burpees

5 toe to bar.

Vila 1 min.

Totalt 36 minuter.

Notera kalorier och reps.

Gå allin, de e ju inplanerad vila 😉

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s