Fredag 15 januari
torsdag 14 januari
14 januari, 2016Måndag 18 januari
17 januari, 2016A. Backsquat
Hitta 10 RM på 15 min
B. Amrap 2min x 5set
6 deadlift 50/35 kg
6 laterall burpees
Vila 2 min emellan kör sedan igen.
Teknik.
Powerclean/hangpowerclean
