Måndag 18 januari

A. Backsquat

Hitta dagens 5RM på 15 min.

B. OTM 8

10 pushups

Amrap toe to bar

Resultat är totalt antal Toe to bar

C. Amrap 12

20 hspu

30 wallballs 9/6kg

40 pullups

Resterande tid samla burpees

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s