onsdag 20 januari

A1. Amrap 6

12/10 cal rodd

10 toe to bar

Vila 2 min

A2. Amrap 6

10 wallballs 9 / 6kg

10 Medball burpees 9 / 6kg

Vila 2 min

A3. Amrap 6

10 pushups

15 situps

Vila 2 min

A4. Amrap 6

10 pullups

20 jumping lunges

Vila 2 min.

 

Börja på en station. Rotera sedan till nästan i den ordning de står.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s