Måndag 25 januari
Fredag 22 januari
21 januari, 2016tisdag 26 januari
25 januari, 2016A. Frontsquat
Hitta 3RM med 3 sek paus i botten på 10 min.
B. Complex.
1. Hang power clean
1 Hang clean
1 frontsquat
Hitta maxvikt på 10 min
C. Amrap 10
10 pullups
10 hspu
10 toe to bar / legraises
10 gobletsquats 24/16 kg
