torsdag 28 januari

A. Sotspress

5×5. Öka vikt varje set

B. 15-12-9-6

Hollow rocks

Superman rocks

C. Resterande tid.  Max 20 min

40 m frontrackposition carry walk me 2 kettelbells

30 sek barhäng

10 strikta situps med vikt

10 rygglyft med rotation med viktplatta

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s