tisdag 2 februari

tullingecrossfit Lämna en kommentar

A. Strikt press

Hitta en tung 5a på 10 min.

B. Kör sedan 2x5reps till på samma vikt.

Vila ca 60-90 sekunder emellan.

C. OTM 16

1. 30 doubleunders (40-50 s.u)

2. 10 pushpress 25/40

3. 12 one leged squat. Varannat ben.

4. 12 knee to elbow

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

Gravatar
WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. ( Logga ut /  Ändra )

Avbryt

Ansluter till %s