tisdag 2 februari

A. Strikt press

Hitta en tung 5a på 10 min.

B. Kör sedan 2x5reps till på samma vikt.

Vila ca 60-90 sekunder emellan.

C. OTM 16

1. 30 doubleunders (40-50 s.u)

2. 10 pushpress 25/40

3. 12 one leged squat. Varannat ben.

4. 12 knee to elbow

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s