torsdag 4 februari

A. Ohsquat

Hitta 5RM. Med 3 sekunder paus i botten På 10 minuter.

B. Tabata 20sek on 10sek off x8

Fristående jägarvila

C. Resterande tid eller max 20 min.

40 m farmers walk

20-30 sek barhäng med hakan över baren

30 sek handstand hold

30 sek hollowhold

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s