tisdag 9 februari
Måndag 8 februari
7 februari, 2016onsdag 10 februari
9 februari, 2016A. Pushpress
Hitta 5 RM på 10 min
B. Deadlift
5×5 öka vikt varje set.
Cleangrip, touch and go
C. Amrap 5
10 lagomswingar 24/16kg
8 toe to bar / legraises
Vila 2 min
D. Amrap 5
10 pushups
15 airsquats
