tisdag 9 februari

A. Pushpress

Hitta 5 RM på 10 min

B. Deadlift

5×5  öka vikt varje set.

Cleangrip, touch and go

C. Amrap 5

10 lagomswingar 24/16kg

8 toe to bar /  legraises

Vila 2 min

D. Amrap 5

10 pushups

15 airsquats

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s