tisdag 16 februari

A. Power snatch

Hitta 3rm på 10 min

B. Power clean

Hitta 3rm på 10 min

C. Amrap 10

2-4-6-8-10.. osv av:

Hand release burpees

Situps med raka ben

Gobletsquats 24 / 16kg

 

Fredagens teknik står på måndagspasset