Onsdag 17 februari

OTM 35

1. Rodd 15/12 kalorier.

2. 15 boxjumps overs 60/50 cm

3. 12 Kettlebell thrusters 16/12 kg

4. 12/10 pullups / jumping pullups

Jobba max 50 sekunder på en station. Sen rotera även om du inte är klar med repsen.

Vila 1 minut efter varje varv. (Ett varv är 4 övningar) inplanerad vila för att kunna trycka på hårdare! 💪

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s