Onsdag 17 februari
tisdag 16 februari
15 februari, 2016torsdag 18 februari
17 februari, 2016OTM 35
1. Rodd 15/12 kalorier.
2. 15 boxjumps overs 60/50 cm
3. 12 Kettlebell thrusters 16/12 kg
4. 12/10 pullups / jumping pullups
Jobba max 50 sekunder på en station. Sen rotera även om du inte är klar med repsen.
Vila 1 minut efter varje varv. (Ett varv är 4 övningar) inplanerad vila för att kunna trycka på hårdare! 💪
