Onsdag 24 februari a

A. Deadlift. Upphöjda 2 gröna.

5×5 öka vikt varje set.

Tc. 10 min

B. 3 rounds for time.

40 wallballs 9/6kg

10 Medball burpees

30 swingar 24 / 16kg

10 medballburpees

20 gobletsquats 24 / 16kg

Vila 2 min efter varje varv.

Tc 27 min.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s