Tisdag 1 mars
Måndag 29 februari
28 februari, 2016Onsdag 2 mars
1 mars, 2016A. Strikt press
Hitta 3rm på 10 min
B. Pushpress
3×3 på vikten från A.
C. Amrap 4 x2
10 pullups
8 burpees
10 Alternativa over head Medball lunges. 9/6 kg
Vila 2 minuter emellan
