3 februari, 2016

torsdag 4 februari

A. Ohsquat Hitta 5RM. Med 3 sekunder paus i botten På 10 minuter. B. Tabata 20sek on 10sek off x8 Fristående jägarvila C. Resterande tid eller […]
2 februari, 2016

onsdag 3 februari

A. For time: 50 -40-30-20-10 reps av. Wallballs 9/6kg Situps Pushups Lagomswingar 24/16kg Tc. 36 min.    
1 februari, 2016

tisdag 2 februari

A. Strikt press Hitta en tung 5a på 10 min. B. Kör sedan 2x5reps till på samma vikt. Vila ca 60-90 sekunder emellan. C. OTM 16 […]
gdpr-image
This website uses cookies to improve your experience. By using this website you agree to our Data Protection Policy.