Tisdag 8 mars

A. Backsquat

Hitta 10 RM på 15 min

B. Strikta pullups

3x maxrep.  Vila 90 sek mellan seten. Mindre än 5 reps använd gummiband.

C. Pushups. For time.

50 upphöjda pushups (1 grön viktplatta)

Skalning. Kör du normalt på knä. Försök köra några på tå emellan åt.

Tc. 5 min.

D. Amrap 5

20 situps

20 squats

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s