torsdag 10 mars

A. Turkish get ups i 10 min

Varannat arm.

Öka vikt varannat.

B. Tabata x2

Handstand hold

Hollowhold

Varannan övning

C. Resterande tid max 20 min.

40 m frontrackposition carry walk me 2 kettelbells

10 strikta situps med vikt

10 rygglyft med rotation av viktplatta

30 sek jägarvila med kettelbells

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s