torsdag 17 mars

A. Barbell row + deadlift

Hitta maxvikt på 5+5 reps. 10 min

B. Tabata barhäng

C. Resterande tid Max 20 min

40 m farmers walk med 2 ciktskivor

10 rygglyft med 2 sek paus i toppen

10 boxgång Varannat ben

10 eller Max strikta toe to bar eller legraises

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s