Fredag 18 mars

A. Amrap 13

2-4-6-8-10 osv. Reps av

Sumo Deadlift High-Pull me kb. 32/24kg

Wallballs

Hspu

B. Complex

1. Powerclean

1. Pushpress

2. Pushjerk

Hitta Maxvikt på 10 min

 

Teknik.  17.00

Hspu för 16.4

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s