A. Amrap 13
2-4-6-8-10 osv. Reps av
Sumo Deadlift High-Pull me kb. 32/24kg
Wallballs
Hspu
B. Complex
1. Powerclean
1. Pushpress
2. Pushjerk
Hitta Maxvikt på 10 min
Teknik. 17.00
Hspu för 16.4