Måndag 21 mars
Fredag 18 mars
18 mars, 2016Tisdag 22 mars
21 mars, 2016A. Backsquat
Hitta en tung 5a på 15 min.
B. Strikta pullups
3x maxrep vila 60 sek emellan set.
Mindre än 5 = gummiband
C. Amrap 10
40 lagomswingar 24/16kg
40 burpees
40 situps
A. Backsquat
Hitta en tung 5a på 15 min.
B. Strikta pullups
3x maxrep vila 60 sek emellan set.
Mindre än 5 = gummiband
C. Amrap 10
40 lagomswingar 24/16kg
40 burpees
40 situps
