torsdag 31 mars

A. TGU i 10 min

Varannan arm. Börja lätt och öka sedan vikt.

B.  Strikta pullups

2x max rep. Vila 90 sekunder emellan.

C. Resterande tid. Max 20 min

40 m farmers walk me 2 kettelbells

20-30 sek hollow hold

20-30 sek handstand hold

10 boxgång varannat ben.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s