torsdag 31 mars
Onsdag 30 mars
29 mars, 2016Fredag 1 april
31 mars, 2016A. TGU i 10 min
Varannan arm. Börja lätt och öka sedan vikt.
B. Strikta pullups
2x max rep. Vila 90 sekunder emellan.
C. Resterande tid. Max 20 min
40 m farmers walk me 2 kettelbells
20-30 sek hollow hold
20-30 sek handstand hold
10 boxgång varannat ben.
