Tisdag 5 april

A. Pushjerk

Hitta 3 RM på 10 min

B. OTM 6

10 wallballs 9 / 6kg

Amrap burpees resterade tid av minuten

Vila 3 min

C. For time :

Cash in. 20 fällkniv

3 rounds of.

20 kettlebellsnatch 24 / 16 kg. (Dela hur du vill)

20 knee to elbow

20 sumo deadlift high pull med kb 24/16 kg

Buy out: 20 fällkniv

Tc. 15

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s