A. Pushjerk
Hitta 3 RM på 10 min
B. OTM 6
10 wallballs 9 / 6kg
Amrap burpees resterade tid av minuten
Vila 3 min
C. For time :
Cash in. 20 fällkniv
3 rounds of.
20 kettlebellsnatch 24 / 16 kg. (Dela hur du vill)
20 knee to elbow
20 sumo deadlift high pull med kb 24/16 kg
Buy out: 20 fällkniv
Tc. 15
Relaterade