Tisdag 19 april

A. Deadlift

Hitta dagens tyngsta 5a på 15 min

B. Snatch complex

1 Hang power snatch

1 Hang squat snatch

Hitta maxvikt på 10 min

C. Amrap 7

30 doubleunders / 60 singelunders

20 lagom swingar 32/24 kg

10 pullups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s