Måndag 25 april

A. Backsquat.

Hitta 3RM på 12 min

OTM 10.

1. 10 frontsquat 50% av A. Start från golv

2. 15 situps

C. Amrap 7

7 pullups

7 hspu

7 buprees

 

Teknik på fredag.

Pullups. Chest to bar. Barmuscleups

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s