A. Snatch grip deadlift
Bygg upp en tung 5a på 12 min.
Touch and go.
B. Strikta pullups
4x maxrep. Har du mindre än 5. Kör med gummiband
Vila 1 min mellan set.
C. For time:
2-4-6-8-10-12-14
Hand release pushups
Oh squat 40/25 kg.
Tc. 10 min.
Relaterade