Tisdag 26 april

A. Snatch grip deadlift

Bygg upp en tung 5a på 12 min.

Touch and go.

B. Strikta pullups

4x maxrep. Har du mindre än 5. Kör med gummiband

Vila 1 min mellan set.

C. For time:

2-4-6-8-10-12-14

Hand release pushups

Oh squat 40/25 kg.

Tc. 10 min.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s