A. Randy . For time:
75 snatch 35/25 kg.
(Power eller muscle snatch)
Tc. 10 min
B. Deadlift
Hitta nytt 3 RM på 10 min.
C. Tabata x2
1. Hollowhold
2. Gummibands löpning
6 stycken på varje station.
Gör klart en övning i taget.
A. Randy . For time:
75 snatch 35/25 kg.
(Power eller muscle snatch)
Tc. 10 min
B. Deadlift
Hitta nytt 3 RM på 10 min.
C. Tabata x2
1. Hollowhold
2. Gummibands löpning
6 stycken på varje station.
Gör klart en övning i taget.
