Tisdag 3 maj

A. Strikt axelpress

Hitta 3rm på 10 min

B. Pushpress

3x maxrep på vikten från A.

Touch and go. så ingen vila på axlarna.

C. Amrap 10

10 pullups

10 burpees on to plate

10 toe to bar

10 goblet squats 24/16 kg

 

Teknik fredag 17.00

Double Unders.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s