Torsdag 5 maj

A. Turkish get ups

Varannan arm. Öka vikt. 10 min

B. Ohsquat

Hitta 5RM med 3 sek paus I botten på varje rep. 10 min

C. Resterande tid eller max 20 min.

40 m frontrackposition carry walk me 2 kettelbells

20 – 30 sek L-sit I ringar.

8 strikta clean&jerk med kettelbell. Varannan arm.

10 boxgång varannat ben.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s