Torsdag 5 maj

A. Turkish get ups

Varannan arm. Öka vikt. 10 min

B. Ohsquat

Hitta 5RM med 3 sek paus I botten på varje rep. 10 min

C. Resterande tid eller max 20 min.

40 m frontrackposition carry walk me 2 kettelbells

20 – 30 sek L-sit I ringar.

8 strikta clean&jerk med kettelbell. Varannan arm.

10 boxgång varannat ben.