Måndag 9 maj

A. Complex

1. Squatclean

5. Frontsquat

Hitta maxvikt på 15 min

B. OTM 6

5 Hspu

10 toe to bar

Skala antalet toe to bar om du inte hinner under 45 sekunder

C. Amrap 10

Cindy

5 pullups

10 Pushups

15 squats

Teknik fredag 17.00

Swingar (lagom ryska amerikanska)

Teknik / effektivitet.