Måndag 9 maj

A. Complex

1. Squatclean

5. Frontsquat

Hitta maxvikt på 15 min

B. OTM 6

5 Hspu

10 toe to bar

Skala antalet toe to bar om du inte hinner under 45 sekunder

C. Amrap 10

Cindy

5 pullups

10 Pushups

15 squats

 

Teknik fredag 17.00

Swingar (lagom ryska amerikanska)

Teknik / effektivitet.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s