Torsdag 12 maj

A. 3 rounds not for time

1 varv runt huset

12 strikta pullups

12 strikta Clean jerk me kettelbell Varannan arm. Valfri vikt

B. Sotspress

5×5  öka vikt varje set

C. Tabata x2

Varannan övning

1. Hollow hold

1 handstand gold

D. Resterande tid eller max 15 min

40 m farmers walk me 2 viktplattor

10 rygglyft med rotation av viktplatta

10 strikta situps med vikt

30 sek jägarvila med vikt

 

19.00 mobilitet med Angelica

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s