Måndag 16 maj

A. Frontsquat

Hitta dagens tyngsta 5a med bra form.

På 15 min

B. Strikta Pullups

3 x maxrep

Vila 60 sek mellan set.

C. Amrap 10

10 powersnatch 30 / 20 kg

10 situps

Teknik/styrka fredag 17.00

Clean & jerk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s