Måndag 16 maj
Fredag 13 maj
12 maj, 2016Tisdag 17 maj
16 maj, 2016A. Frontsquat
Hitta dagens tyngsta 5a med bra form.
På 15 min
B. Strikta Pullups
3 x maxrep
Vila 60 sek mellan set.
C. Amrap 10
10 powersnatch 30 / 20 kg
10 situps
Teknik/styrka fredag 17.00
Clean & jerk
