A. Deadlift
Hitta nytt 10 RM med god form.
På 15 min
B. Resterande tid eller max 25 min
40 m overhead walk med 2 kettelbells
10 boxgång. Varannat ben
10 ringdips. (Skalning=gummiband)
10 rygglyft med 2 sek paus i toppen
19.00 mobilitet med Rambo
Relaterade