Fredag 20 maj

A1. Löpning 2 varv uppvärmning

A2. Löpning

3 varv runt huset. Vila 1 minut mellan varven.

B. For time:

100 lagomswingar 32/24kg

OTM – 3 burpees.

Tc. 10 min.

C. OTM 12

1. 15 Knee to elbow

2. 15 pushups

3. 20 squats

 

Teknik/styrka 17.00

Clean & jerk

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s