Tisdag 24 maj
Måndag 23 maj
22 maj, 2016Onsdag 25 maj
24 maj, 2016A. Strikt axel press
Hitta 5RM på 10 min.
Efter 10 min.
Sänk till 50% och kör maxrep 2 set.
B. Amrap 5
Pullups
Vila 1 min
C. Amrap 5
pushups
Vila 1 min
D. Amrap 5
wallballs 9/6kg
A. Strikt axel press
Hitta 5RM på 10 min.
Efter 10 min.
Sänk till 50% och kör maxrep 2 set.
B. Amrap 5
Pullups
Vila 1 min
C. Amrap 5
pushups
Vila 1 min
D. Amrap 5
wallballs 9/6kg
