A. Turkish get ups i 10 min
Varannan arm. Öka vikt eftersom.
B. Tabata x2
planka
Jägarvila
C. Resterande tid eller max 20 min
40 front carry walk med 2 kettelbells
10 strikta situps med vikt
8 strikta Clean jerk med Kettlebell varannan arm
10 boxgång med vikt varannat ben
Relaterade