Fredag 27 maj

A. Frontsquat

Hitta en tung 3a med sek paus i botten på 15 min.

B. OTM 10

Even. 10 gobletsquats 32 / 24kg

Odd. 15 ryskaswingar 32 / 24kg

C. Death by.

Burpees

Varje 30 sekund öka med en burpee.

Ex. 0-30 1 burpee. 31-60 2 burpees. Osv.

Teknik. 17.00

Pullups

Chest to bar

Barmuscle