Fredag 27 maj

A. Frontsquat

Hitta en tung 3a med sek paus i botten på 15 min.

B. OTM 10

Even. 10 gobletsquats 32 / 24kg

Odd. 15 ryskaswingar 32 / 24kg

C. Death by.

Burpees

Varje 30 sekund öka med en burpee.

Ex. 0-30 1 burpee. 31-60 2 burpees. Osv.

 

Teknik. 17.00

Pullups

Chest to bar

Barmuscle

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s