Tisdag 31 maj

A. Complex.

1. Clean high pull

1. Hang powerclean

1. Hang squatclean

1. Splitjerk

Hitta maxvikt på 15 min.

B. OTM 8

5 Hspu

10 pistols / one leg squat

* båda övningarna samma minut.

C. 3 RFT

10 handrelease burpees

20 boxjumps 60 / 50 cm

30 situps

Tc. 12 min.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s