Torsdag 2 juni

3 Rounds not for time:

20 lätta svingar

20 medball utfall, varannat ben

20-30 sek handstandhold

B. Sots press (axelpress från botten i frontsquatposition)

hitta 5 rep max på 10 min

(behöver inte va hela vägen ner i botten om du saknar axelmobilitet)
C. resterande tid eller max 20 min.

40 m farmerswalk med 2 kettelbells

30 sek jägarvila med kettelbell

max rep strikta toe to bar / legraises

2 TGU ( lagom tungt, en på varje arm )

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s